Nước mía đã ngon, nhưng khi kết hợp với nguyên liệu quen thuộc này, sẽ "gây nghiện" hơn cả trà sữa và còn giúp làm đẹp da!
Cách làm nước mía sữa tươi phủ kem:
Bước thực hiện:
1. Pha kem macchiato.
2. Ép nước mía.
3. Hoàn thành ly nước mía sữa tươi phủ kem.
Nguyên liệu:
- Sữa tươi không đường: 200ml
Giữa cái nóng oi ả, một cốc nước mía mát lạnh là lựa chọn tuyệt vời. Chúng tôi gợi ý cách pha nước mía kết hợp với sữa tươi và kem để tăng thêm phần hấp dẫn. Bạn có thể mua whipping cream và sữa tươi tại các siêu thị hoặc đặt hàng trực tuyến. Nước mía có thể mua sẵn ở các cửa hàng chuyên bán nước mía.
Cách pha kem macchiato:
Cho 70ml whipping cream, 40ml sữa tươi không đường và 14 thìa cà phê vào bát, sau đó đánh bông hỗn hợp lên.
Cách làm nước mía, sữa tươi phủ kem
1. Ép nước mía: Nếu bạn mua nước mía ép sẵn, có thể bỏ qua bước này. Nếu mua mía tươi, chặt thành khúc dài khoảng 1 gang tay, rửa sạch, tách vỏ, và cắt thành khúc nhỏ dài khoảng 2 đốt ngón tay. Dùng máy ép để lấy nước. Nếu không có máy ép, nên mua nước mía sẵn để đảm bảo.
2. Hoàn thành ly nước mía, sữa tươi phủ kem: Cho vào cốc lớn lần lượt 2-3 viên đá, 100ml nước mía, 160ml sữa tươi không đường, sau đó thêm kem đã đánh bông lên trên.
Vậy là bạn đã có ly nước mía, sữa tươi phủ kem thơm ngon, kết hợp giữa vị ngọt của mía và béo ngậy của sữa!
Nước mía có nhiều lợi ích sức khỏe mà bạn có thể chưa biết. Mía chứa khoảng 70-75% nước, 10-15% chất xơ và 13-15% đường saccaroza, giúp chị em không tăng cân khi tiêu thụ.
1. Hỗ trợ gan: Nước mía giúp duy trì nồng độ glucose và giảm nhẹ các vấn đề liên quan đến gan như vàng da, đồng thời cung cấp điện giải như kali để ngăn ngừa gan hoạt động quá sức.
2. Làm đẹp da: Nước mía chứa axit alpha hydroxyl (AHA), giúp chống lão hóa, ngăn ngừa mụn và giữ ẩm cho da. Uống 200-350ml nước mía mỗi ngày sẽ giúp làn da khỏe đẹp hơn.
Nước mía có nhiều phốt pho và canxi, giúp cải thiện mùi hôi miệng và củng cố men răng. Tuy nhiên, người mắc tiểu đường nên tránh nước mía vì lượng đường cao có thể tăng nhanh mức đường huyết. Mặc dù có một số nghiên cứu cho thấy nước mía có thể có tác dụng chống tiểu đường, nhưng cần thêm bằng chứng xác thực. Hy vọng thông tin này giúp bạn có thêm lựa chọn giải nhiệt mùa hè, chúc bạn thành công với công thức nước mía và sữa tươi phủ kem!
Source: https://afamily.vn/nuoc-mia-thi-ai-cung-biet-la-ngon-nhung-co-them-mot-nguyen-lieu-quen-thuoc-nay-thi-dam-bao-gay-nghien-hon-ca-tra-sua-lai-con-giup-dep-da-20210418204410088.chn